En middels lørdag
Dette er den første posten i mitt prosjekt om å skrive noen ord hver dag mens jeg er i perm. Istedenfor å ha noe intro, så kjører jeg bare på
Mor er på bedringens veg etter influensa, men Runa er nede for telling. Men hun kvikner til hver gang hun får febernedsettende.
🏃 Løping
Jeg har løpt intervaller langs Frognerkilen. Det er fantastisk å løpe intervaller ute igjen. Har ikke løpt intervallos ute siden 11. januar.
Følte meg som en million dollars, og begynner å tror nå det er ca 30% sjanse for at jeg klarer målet om sub 70 min på halvmaraton iløpet av seseongen. Målet satte jeg i julekortet.
Her er data fra intervalldragene.
| 10.7 km | 3:28 | 139 bpm | 37:04 |
|---|---|---|---|
| 2.3 km | 3:28 | 135 bpm | 8:01 |
| 2.3 km | 3:32 | 140 bpm | 8:01 |
| 1.7 km | 3:30 | 139 bpm | 5:59 |
| 1.7 km | 3:28 | 139 bpm | 5:58 |
| 1.2 km | 3:22 | 141 bpm | 4:04 |
| 1.5 km | 3:25 | 142 bpm | (2.4) 5:01 |
💻 Nerding
I dag har jeg testa å sette opp Pixelfed lokalt. Etter litt fikling fikk jeg det opp å gå. Men det har de samme utfordringene som andre tjenester som bruker fediverse protokollen. Det er fryktelig tomt om man starter en egen instanse. Ingen local timeline her i gården nei.
Jo, også skrev jeg denne posten da. hihi
God natt, drøm søtt.